Salud preventiva a través del vegetarianismo y la meditación
Por Sant Rajinder Singh Ji Maharaj
La salud preventiva a través del vegetarianismo y la meditación es un tema central y muy popular del Veggie Fest, en Lisle/Naperville, Illinois, que atrae a unas 40.000 personas a nivel local e internacional. Los médicos, nutricionistas y profesionales de la salud mental dan discursos informativos y motivadores que destacan la investigación de cómo la dieta vegetariana y la meditación mejoran el bienestar fÃsico, mental y emocional.
Beneficios del vegetarianismo y la meditación
Los beneficios tanto del vegetarianismo como de la meditación son profundos. A través de la meditación y el manejo de una dieta vegetariana, los estudios muestran que uno puede reducir el riesgo de enfermedades cardÃacas, derrames cerebrales, diabetes y algunas formas de cáncer. También puede reducir la inflamación que conduce a muchas otras enfermedades prevenibles.
Además de mejorar la salud de nuestro cuerpo y mente, la meditación y el uso de una dieta vegetariana contribuyen a nuestro bienestar espiritual. Estaremos más capacitados para sentarnos quietos y poder meditar mejor, enfocándonos y concentrándonos en nuestro interior para experimentar los tesoros espirituales internos.
A través de la práctica de la meditación, las personas pueden conectarse con su ser interior. Mientras estamos sentados en una posición cómoda en el hogar o en cualquier otro lugar, podemos aprovechar las experiencias para explorar los dones que hay dentro de nosotros.
Tenemos una esencia espiritual que existe más allá del cuerpo fÃsico. Cuando nos identificamos con esa parte espiritual interior podemos ganar conciencia de lo que hay dentro de nosotros.
Es alentador ver la respuesta de la gente al Veggie Fest. Muestra cómo las personas se centran en la salud preventiva con el uso de una dieta vegetariana y la meditación para tener un cuerpo, mente y espÃritu más sanos.
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Cada uno de nosotros tiene el poder de forjar un tipo de vida más saludable. Las decisiones que tomamos hoy impactan nuestra salud fÃsica, mental y espiritual mañana. Estamos sentando las bases para nuestra salud en el futuro, ya sea en meses o años a partir de ahora.
Vegetarianismo y espiritualidad
Para aquellos que se preocupan en mejorar su salud, el vegetarianismo está siendo promovido por muchos médicos que afirman que esta dieta proporciona una nutrición óptima y protege de muchas enfermedades causadas por alimentos no vegetarianos. Al considerar la dieta vegetariana, la mayorÃa de las personas se centran en los beneficios para la salud.