Encuentra tu centro de calma
Por Sant Rajinder Singh Ji Maharaj
Si nos dejamos afectar por todo lo que se nos presenta en la vida, nos sentiremos como si estuviéramos en una montaña rusa interminable. Pasaremos de las alturas del éxtasis a las profundidades de la desesperación y volveremos al éxtasis de un momento a otro.
Estas variaciones constantes a menudo llevan a una sensación de miedo, ansiedad y pánico, porque nunca sabemos qué pasará después. Con el tiempo, este estado de miedo y ansiedad se convierte en parte de nuestra naturaleza y no nos podemos relajar..
Ya que no parece que tengamos mucho control sobre los altibajos de la vida, ¿cómo podemos aprender a vivir una vida de paz y relajación?
En la vida, tenemos que recordar que todas las cosas son pasajeras. ÌýEste conocimiento puede ayudarnos a mantener un sentido de equilibrio cuando nos enfrentamos a los altibajos de la vida. Cuando estamos demasiado eufóricos y felices, tenemos que recordar que las cosas no siempre serán asà y no debemos decepcionarnos o deprimirnos cuando pasen esos momentos felices. Cuando nos deprimimos demasiado o nos sentimos desdichados, estas cuatro palabras pueden servirnos de recordatorio de que el dolor es sólo temporal y que los dÃas felices volverán.
Podemos permanecer a flote a través de las tormentas y los dÃas soleados de la vida encontrando el centro de calma. Podemos alcanzar este punto de calma a través de la meditación y la oración. Dentro de nosotros están todas las riquezas de la divinidad. No sólo somos el cuerpo y la mente, sino también el alma. El alma está llena de luz, amor y alegrÃa. ¿Por qué? Porque está conectada todo el tiempo con la fuente de la divinidad, el Poder creativo, que es también toda la Luz, el amor y la alegrÃa.
El Poder Creador y el alma son hechos de la misma esencia. Si pasamos algún tiempo a diario en el silencio de nuestra alma, estaremos conectados con un lugar de felicidad. Entonces las circunstancias externas de la vida no nos afectarán.
Dejaremos de preocuparnos por las etapas temporales de la vida. Podemos aprender a encontrar un centro inmóvil, lleno de paz y equilibrio, que nos proporcione una felicidad permanente a pesar de las variaciones externas de la vida.
La próxima vez que nos enfrentemos al dolor, recordar que todo pasará, nos ayudará a superar la incomodidad con más confianza y fe. Nos recordará que debemos encontrar nuestro centro de paz a través de la meditación.
La próxima vez que estemos en un estado de alegrÃa, recordar la naturaleza transitoria de la vida nos ayudará a disfrutar de esos momentos y a no deprimirnos cuando terminen. Nos recordará que aunque esta alegrÃa termine y llegue una dificultad, otros momentos de alegrÃa volverán algún dÃa. Nos recordará que debemos encontrar nuestro centro tranquilo de paz a través de la meditación, porque eso nos da una felicidad duradera.
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10 maneras de permanecer en la luz en esta temporada festiva
¡La temporada festiva está sobre nosotros! Si eres como la mayorÃa de la gente, sientes una gran cantidad de emociones por este hecho. Estas emociones pueden variar desde la alegrÃa y la emotividad, hasta… el estrés y la ansiedad por la idea de celebrar con la familia y los amigos. SÃ, todos hemos pasado por eso. Asà que, este año, pensamos en compartir nuestra lista de diez maneras inspiradas espiritualmente, para estar tranquilos y con los pies en la tierra, y «en la luz» mientras asimilamos todo lo maravilloso de esta época especial del año.
Construyendo puentes a través de la meditación
Grandes filósofos han dicho: «Conócete a ti mismo». Este mandato deberÃa ser la primera cosa a la que nos dediquemos al entrar en este mundo. Nuestro objetivo principal debe ser descubrir quiénes somos y cuál es nuestro propósito en la vida. ¿Somos una gallina o un águila que puede elevarse en el cielo como el rey de los pájaros?
¿Como el estrés lastima al cuerpo?
Si cada uno de nosotros, individualmente, aprendiera a meditar y lo aplicara para ayudarse a superar los desafÃos diarios, vivirÃamos más tranquilos y serÃamos más productivos en lo que hacemos.
Curar el alma a través de la meditación
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Pongo ante ustedes una solución que traerá resultados definitivos: que cada uno de nosotros se sane a sà mismo. Si podemos sanar nuestro cuerpo, mente y alma a través de la meditación, habremos añadido un ser humano Ãntegro más a la población mundial.
Traer las habilidades del baloncesto a nuestra práctica de meditación
La meditación requiere concentración. Significa sentarse con el cuerpo quieto, de la misma manera que los atletas tienen que acomodar su cuerpo para poder conectarse con el balón. Tenemos que conectarnos con la bola interior, asà que nuestro cuerpo debe permanecer quieto.