ɫ����Ƶ

Μέσω του διαλογισμού μπορούμε να αποκτήσουμε πρόσβαση και να γνωρίσουμε τη δύναμη της ψυχής μας. Πολλοί άνθρωποι ζουν χωρίς να συνειδητοποιούν τη δύναμή της. Όλοι οι θησαυροί, όπως η γνώση, η αγάπη, η αφοβία και η μακαριότητα, κατοικούν μέσα στο βαθύτερο εαυτό μας.

Η ψυχή είναι πηγή τεράστιας σοφίας, αγάπης και δύναμης. Κι όμως, παραμένουμε χωρίς επίγνωση αυτής της πραγματικότητας, καθώς τώρα είμαστε χαμένοι, μέσα σ’ έναν κόσμο της ψευδαίσθησης.

Ανεξάρτητα όμως από ότι αντιλαμβανόμαστε, μια πανίσχυρη δύναμη υπάρχει μέσα μας. Η ψυχή, είναι η αληθινή μας φύση και για να την ανακαλύψουμε ξανά, ώστε να κάνουμε χρήση των δώρων της, που αυτά θα εμπλουτίσουν τις ζωές μας, χρειάζεται να συστηματοποιήσουμε την άσκηση του διαλογισμού μας.

H αθροιστική επίδραση δράσης μας στο διαλογισμό

Υπομονή: ����Δεν μπορούμε να περιμένουμε να επιτύχουμε το στόχο μας εν ριπή οφθαλμού. Για παράδειγμα, όταν τα σπίτια μας, οι δρόμοι και τα πάρκα χρειάζονται επισκευή, συνήθως περιμένουμε, μέχρι ο καιρός να ζεστάνει και να μην είναι υγρός. Όταν ξεκινήσουμε, συνειδητοποιούμε ότι παρ’ όλες τις προσπάθειές μας, η ανακαίνιση δεν μπορεί να ολοκληρωθεί σε μία νύχτα. Παίρνει χρόνο. Τελικά, μέρα με τη μέρα, με συγκέντρωση και προσπάθεια, το σχέδιό μας προχωρά προς την ολοκλήρωσή του. Το ίδιο μπορεί να λεχθεί και για το διαλογισμό. Το συσσωρευτικό αποτέλεσμα των καθημερινών μας προσπαθειών, μάς βοηθάει να επιτύχουμε τους πνευματικούς μας στόχους.

Οφέλη λεπτό προς λεπτό

Βαθύτερες καταστάσεις συνειδητότητας:�� Όταν διαλογιζόμαστε, οι καθημερινές προσπάθειες μας, μάς οδηγούν σε βαθύτερα επίπεδα συνειδητότητας. Αν σήμερα διαλογιζόμαστε μισή ώρα, ας καθίσουμε τριάντα ένα λεπτά αύριο. Αν στη συνέχεια μπορούμε να αυξήσουμε το χρόνο διαλογισμού μας, λεπτό προς λεπτό, τότε με την πάροδο του χρόνου, θα είμαστε ικανοί να καθόμαστε το 10% του εικοσιτετράωρου, που ισοδυναμεί με σχεδόν δυόμιση ώρες. Όταν κατορθώσουμε να καθόμαστε αυτές τις δυόμιση ώρες, θα δούμε ότι θα μπορούσαμε να καταφέρουμε να αυξήσουμε αυτό το χρόνο διαλογισμού και σε τρεις ώρες. Αν είμαστε ενθουσιώδεις για τα οφέλη της άσκησης του διαλογισμού, τότε επιτυγχάνοντάς τα, ίσως θελήσουμε να ασκήσουμε την πρακτική μας περισσότερο χρόνο και να μπορέσουμε να καθόμαστε για διαλογισμό, τέσσερις ώρες και μετά πέντε ώρες.

Εκπαιδεύοντας την προσοχή μας

Καθημερινή εξάσκηση:�� Πολλοί άνθρωποι μαθαίνουν πώς να διαλογίζονται, αλλά δεν ασκούν το διαλογισμό με τρόπο που να τελειοποιήσουν την ικανότητα τέλειας απόσυρσης της προσοχής τους από τον εξωτερικό κόσμο. Για να επιτευχθεί αυτή η απόσυρση, ο διαλογισμός χρειάζεται να ασκείται καθημερινά. Αρχικά, δεν είναι εύκολο να εκπαιδεύσουμε την προσοχή μας, ώστε να μην εστιάζεται στον εξωτερικό κόσμο και να εστιάζεται Εσωτερικά, καθώς έχουμε συνηθίσει να εστιαζόμαστε στον περιβάλλοντά μας χώρο. Γι’ αυτό το λόγο, χρειάζεται να καθόμαστε σε νοητική ακινησία. Χρειάζεται να κλείνουμε τα μάτια μας και να διατηρούμε την Εσωτερική μας όραση εστιασμένη σε οτιδήποτε εμφανίζεται στο πεδίο που βρίσκεται κατ’ ευθεία μπροστά μας. Αυτό σημαίνει ακλόνητη προσοχή, χωρίς παρεμβατικές σκέψεις. Αν κρατάμε το νου μας σταθερό, θα αρχίσουμε να βλέπουμε τους λαμπρούς θησαυρούς που μας περιμένουν Εσωτερικά.

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν μπορούμε να περιμένουμε να επιτύχουμε τους στόχους του διαλογισμού μεμιάς. Είναι προτιμότερο να προχωράμε αργά και σταθερά. Αυτή είναι η ίδια τακτική που χρησιμοποιούμε κι όταν είμαστε αντιμέτωποι με ένα βαρύ φορτίο. Όταν κάτι είναι υπερβολικά βαρύ για να το σηκώσουμε, συχνά το χωρίζουμε σε μικρότερα τμήματα και με αυτό τον τρόπο μπορούμε να επιτύχουμε τη μεταφορά του. Παρόμοια, κάνοντας μεθοδικά βήματα, θα τελειοποιήσουμε την πρακτική του διαλογισμού μας και θα προχωρήσουμε προς την πνευματική μας φώτιση.

Kαρπωθείτε τα οφέλη του άσκησης

Εκπληρώνοντας τους στόχους μας:��Είναι δυνατόν, το να διάγουμε μια ισορροπημένη ζωή, στην οποία να διαθέτουμε χρόνο για καθημερινό διαλογισμό ενώ παράλληλα να συντηρούμε την οικογένειά μας, να έχουμε μια δουλειά και να προσφέρουμε ανιδιοτελώς τις υπηρεσίες μας. Κάνοντας αυτά, αρχίζουμε να καρπωνόμαστε τα οφέλη της άσκησής μας που καταλήγει σε μεγαλύτερη συγκέντρωση καθώς επίσης και σε αυξημένη ηρεμία και ευημερία. Γι’ αυτό, ας αυξήσουμε το χρόνο που καθόμαστε σε διαλογισμό καθημερινά κι ας προχωρήσουμε προς τους πνευματικούς μας στόχους.

Καθώς η συγκέντρωσή μας βαθαίνει, θα αρχίζουμε να ανακαλύπτουμε τις έμφυτες δυνατότητές μας. Θα βιώνουμε μια βαθιά μεταμόρφωση που εμπλουτίζει όλες τις πλευρές της ζωής μας, από τις προσωπικές μας σχέσεις, έως τη φυσική, τη νοητική και τη συναισθηματική μας υγεία, την πνευματική μας ανάπτυξη καθώς επίσης και την επίτευξη των στόχων της ζωής μας. Αυτή η μεταμόρφωση φέρνει ειρήνη και χαρά στις ζωές μας και συμβάλλει σε έναν ειρηνικό και στοργικό κόσμο.