Θεράπευσε την Ψυχή μέσω του Διαλογισμού
Σαντ Ρατζίντερ Σινγκ
Η ψυχή μας βιώνει μια κατάσταση αλήθειας, ευδαιμονίας και αγάπης. Είναι από τη φύση της ολοκληρωμένη και υγιής. Αυτό που δεν είναι υγιές είναι το να έχουμε ξεχάσει την ψυχή μας και να μην έχουμε επίγνωση του ποιοι είμαστε ως ψυχή. Αντίθετα, ταυτιζόμαστε με τον νου, το σώμα και τον κόσμο γύρω μας σε τόσο μεγάλο βαθμό που έχουμε χάσει ένα ουσιαστικό μέρος του ποιοι είμαστε, δηλαδή την πνευματική μας πλευρά.
Το να μην είμαστε συνδεδεμένοι με τον Εσωτερικό μας πυρήνα ή την ψυχή μάς προκαλεί πόνο και ο πόνος μπορεί να εκδηλωθεί ως μία συνεχής ανησυχία για κάτι το οποίο δε συνειδητοποιούμε. Τριγυρνάμε προσπαθώντας να βρούμε την ευτυχία στις εξωτερικές αναζητήσεις και ταραζόμαστε όταν, η ευτυχία που νομίζαμε ότι θα κερδίζαμε, μας ξεφεύγει. Γνωρίζουμε ότι κάτι λείπει, αλλά δεν ξέρουμε τι είναι.
Όμως, αυτό που ψάχνουμε είναι ήδη μέσα μας. Αυτό που μπορεί να μας φέρει την ευτυχία είναι η ψυχή μας. Για μερικούς η Εσωτερική ανησυχία είναι η επιθυμία να κατανοήσουν τα μυστήρια της ζωής. Έτσι, κάποια στιγμή στη ζωή μας, μπορεί να αρχίσουμε να αναρωτιόμαστε: Ποιοι είμαστε; Από πού ήρθαμε και πού πηγαίνουμε μετά από αυτήν τη ζωή; Ποιος είναι ο σκοπός μας στη ζωή; Υπάρχει ψυχή; Υπάρχει Θεός; Χωρίς συγκεκριμένες απαντήσεις σ’ αυτές τις ερωτήσεις, μερικές φορές, νιώθουμε άβολα. Θέλουμε να γνωρίζουμε τις απαντήσεις, αλλά δεν ξέρουμε πώς να τις βρούμε.
Διαλογισμός για πνευματική συνειδητότητα
Υπάρχει ένας τρόπος να βοηθηθούμε, για να γνωρίσουμε τον εαυτό μας ως ψυχή και έτσι να λειτουργήσουμε ως ολοκληρωμένοι άνθρωποι. Η τεχνική για να γνωρίσουμε την ψυχή μας είναι ο διαλογισμός.
Κατά τη διάρκεια της πρακτικής του διαλογισμού, καθόμαστε ακίνητοι και αποσύρουμε την προσοχή μας από τις σκέψεις του κόσμου, του σώματός μας και του νου μας. Τότε, όταν καθόμαστε στην ησυχία, μπορούμε και βιώνουμε την ψυχή μας.
Καθώς ταυτιζόμαστε με την ψυχή, αρχίζουμε να αντιλαμβανόμαστε την πνευματική μας συνειδητότητα. Συνειδητοποιούμε τις απαντήσεις στα ερωτήματα που μας προβλημάτιζαν καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας.
Αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε ότι είμαστε κάτι περισσότερο από το σώμα και τον νου, ότι είμαστε μια ψυχή γεμάτη με πνευματικά δώρα πολύ πιο πολύτιμα από όσα μπορούμε να αποκτήσουμε σ’ αυτόν τον κόσμο. Γινόμαστε ειρηνικοί, διότι μαθαίνουμε τις απαντήσεις στα μυστήρια της ζωής και του θανάτου, και ξέρουμε ότι θα επιβιώσουμε πέρα από τον θάνατο του φυσικού μας σώματος. Έχουμε εμπειρία της αγάπης, της ειρήνης και της αιώνιας ευτυχίας. Ένας ολοκαίνουργιος κόσμος ανοίγεται μπροστά μας.
Επιθυμείτε να μάθετε περισσότερα;
Η Ευτυχία είναι μια Κατάσταση του Νου
Την επόμενη φορά που νομίζουμε ότι τα πράγματα πάνε άσχημα και ότι ο Θεός δεν μας ακούει, πρέπει να καθίσουμε αναπαυτικά, να πάρουμε μια βαθιά ανάσα και να χαλαρώσουμε. Πρέπει να δώσουμε στον Θεό την ευκαιρία να αφήσει τα πράγματα να συμβούν και εμείς να τα παρατηρούμε υπομονετικά. Τότε θα διαπιστώσουμε πως για όσα λέγονται και γίνονται, στο τέλος ο Θεός δίνει την καλύτερη λύση. Συχνά διαπιστώνουμε ότι, αν ο Θεός είχε ακούσει τα παράπονά μας και κατεύθυνε τα πράγματα σύμφωνα με τον δικό μας τρόπο, τα πράγματα δεν θα είχαν εξελιχθεί προς το μεγαλύτερο όφελός μας.
Γιατί να διαλογιζόμαστε; Οφέλη του Διαλογισμού για τον Νου και το Σώμα
Ο διαλογισμός έχει γίνει μια κύρια δραστηριότητα σε πολλά μέρη του κόσμου. Μολονότι ο κύριος λόγος για να διαλογιστούμε είναι η πνευματική αφύπνιση, υπάρχουν επιπλέον οφέλη όταν μαθαίνουμε να εστιάζουμε την προσοχή μας μέσα μας. Ένα από αυτά είναι η θεραπεία που φέρνει ο διαλογισμός στο σώμα μας.
Πώς να υπερνικήσετε τον θυμό και το άγχος μέσω του διαλογισμού
Ο θυμός και το άγχος έχουν γίνει ανεπιθύμητα, αλλά και μόνιμα χαρακτηριστικά στο διάβα της ζωής μας. Ακολουθούν ορισμένοι πρακτικοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να τους υπερνικήσουμε!
Ανακηρύξτε την “ανεξαρτησία” σας από τις ανησυχίες
Απόσπασμα: Εύχομαι χαρούμενη την 4η Ιουλίου, κατά την οποία οι άνθρωποι στις ΗΠΑ γιορτάζουν την ανεξαρτησία τους ως έθνος. Πολλές χώρες σε ολόκληρο τον κόσμο έχουν και αυτές την δική τους Ημέρα Ανεξαρτησίας και την γιορτάζουν. Στις ΗΠΑ, κατά τη διάρκεια αυτής της γιορτής, γίνονται διάφοροι εορτασμοί, με πυροτεχνήματα, πικνίκ και παρελάσεις
Χαλαρώστε στο “Εσωτερικό σας spa”
Είσαστε αγχωμένοι τον περισσότερο καιρό; Μήπως η ζωή σας κινείται με πολύ γρήγορο ρυθμό, έχετε πολλές δουλειές με προθεσμίες αλλά όχι και αρκετό χρόνο να τις αντιμετωπίσετε; Μήπως παλεύετε με το άγχος σας για τον όγκο των εργασιών που εκκρεμούν στο γραφείο σας; Επιθυμείτε να μειώσετε αυτό το άγχος και να χαλαρώσετε;
Ανακαλύψτε την Εσωτερική σας πηγή νεότητας
Καθώς μεγαλώνουμε και αρχίζουμε να προβληματιζόμαστε με τα γερατειά, πολλοί στον σημερινό κόσμο προσπαθούν να διατηρήσουν την νεότητά τους με διάφορα μέσα. Μπορεί να κάνουν σωματικές ασκήσεις, να τρώνε υγιεινότερα ή να υποβάλλονται σε ιατρικές επεμβάσεις ώστε να αναστρέψουν τα σημάδια της γήρανσης στο πρόσωπο ή το σώμα τους. Μπορεί ο διαλογισμός να μας βοηθήσει να μείνουμε νέοι;
